Halbmarathon zum Nachmittag

Bevor mein Ironman-Trainingsplan im November anfängt, wollte ich noch gerne wissen, wie schnell ich einen Halbmarathon laufen kann. In meiner Umgebung wurde leider kein passender Wettkampf angeboten, so dass ich meinen eigenen Halbmarathon „veranstaltete“. Nach einem kurzen Einlaufen bin ich 21,2 km gerannt, für die ich 1:54 Std. benötigte.

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Gelaufen bin ich auf der Nordbahntrasse von Wuppertal nach Haan. Dort noch ein kleines Stück über die Korkenziehertrasse in Richtung Solingen. Und nach ca. 11 Kilometern wieder alles Retour.

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Auswertung des Laufs am Computer …

Nun bereite ich mich auf die kalte Jahreszeit vor.
Florian

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Glücklich, zufrieden und auch ziemlich k.o. nach dem Halbmarathon.

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