Faszien, Triggerpunkte, Stabitraining – ich laufe wieder

stabi

In meiner letzten Woche vor den Knieproblemen, lange ist es her, hatte ich 104 Gesamtkilometer auf 8 Trainingseinheiten an 6 Tagen verteilt. Dank Physio (dort erfuhr ich was Faszien und Triggerpunkte sind) und entsprechender Übungen roste ich nicht gänzlich ein und die ersten Laufkilometer wurden auch schon wieder gesammelt …

Fortsetzung folgt!

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