Immer wieder wurde ich in den letzten Monaten gefragt, wie viel ich für den Ironman in der Woche trainiere. In einer dreiteiligen Serie nun die Antwort …
Radfahren: Montags 4 bis 5 Stunden und je nach Zeit, Wetter und Motivation mittwochs oder freitags 1 bis 1 1/2 Stunden
Lockere Ausfahrt um 5.30 Uhr Früh auf der Norbahntrasse in Wuppertal.
Grüße
Florian
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